Cours de mobilité & souplesse

Description du service

Un cours doux et accessible pour prendre soin de votre corps, retrouver de la liberté dans vos mouvements et améliorer progressivement votre souplesse. À travers des mouvements fluides, des étirements actifs et passifs et un travail de mobilité articulaire, nous explorons différentes zones du corps : hanches, épaules, colonne vertébrale, jambes… L’objectif n’est pas de chercher la performance, mais d’apprendre à mieux bouger, à relâcher les tensions et à créer davantage d’espace dans le corps. Un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vos sensations, dans le respect des possibilités de chacun.